Descubrir la llave de la felicidad ha sido el principal objetivo del ser humano y, desde que el mundo se creo éste no ha cesado de buscarla: todo lo hacemos con la esperanza de aumentar nuestra felicidad. Sin embargo, a ello, no se ha prestado mucha atención intelectual; existe una gran desproporción entre las pocas investigaciones científicas existentes en torno a cómo la felicidad no sólo sirve para arreglar lo que está mal, sino que también su objetivo es encontrar las cualidades o virtudes de las personas para lograr una mejor calidad de vida y un mayor bienestar.

Para mantenerse saludable, uno no sólo debe comer sano y hacer ejercicio también está la parte de la autoestima.

El autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso(a), digno(a), que vales la pena, que eres capaz y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.
Una persona que se quiere mucho no se preocupa por el pasado ni por el futuro, pues confía en su propio juicio, sabe que tiene la capacidad de resolver sus propios problemas, convive abiertamente con los demás, no está pendiente de lo que opinen de ella y disfruta su vida intensamente.

A continuación se enlistan algunas recomendaciones para mejorar el autoestima:

• En un lugar visible colocar una nota que tenga escrito: “soy una persona capaz” o cualquier cualidad que quieras (alegre, intensa, sensible, etc.); cada vez que pases frente a ella léela y repítela. Cuando una persona piensa que es capaz de realizar algo, en cuanto más lo diga y lo desee, mayor será su oportunidad de alcanzarlo.



• El miedo a fracasar detiene el avance de las personas, por eso es importante tener pensamientos positivos hacia sí mismo, reforzar la confianza para intentar nuevas cosas y realizar tus sueños.



• Despierta cada día pensando en las cualidades que tienes, en lo que eres, lo que has logrado, lo que deseas lograr y da lo mejor de ti.



• Elimina del vocabulario la frase: “no puedo”, no permitas que te afecten las críticas de los demás, date la fuerza necesaria para realizar tus metas y reconoce tus logros.

¡Creer en nosotros y en lo que somos hace la diferencia!