Tomar agua es importante para la salud, ya que te limpia, te mantiene hidratado y hace que tu piel luzca hermosa.

Este líquido vital es esencial para nosotros ya que participa en el funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo, esto se debe a que nuestro cuerpo está compuesto por más de 60% de agua.

Incluso dicen por ahí que una persona puede vivir sin comer pero sin tomar agua no.

Este proceso de tomar agua se le llama hidratación y cada quien tiene diferentes necesidades por ejemplo los niños, los ancianos, los deportistas y quienes padecen por ejemplo de diarrea, fiebre, vómito, etc. pueden deshidratarse fácilmente.

Por ello es fundamental beber la cantidad suficiente de agua para prevenir la deshidratación, la mejor opción es el agua simple.