Si el objetivo es encontrar un punto intermedio entre brincar y la relajación esta actividad puede resultar adecuada.

El Tae Bo, tiene como función principal quemar kilocalorías a través de una rutina de movimientos que se asemejan al karate y al boxeo. Básicamente consiste en no parar de dar puñetazos, patadas, esquivar golpes y moverse como un boxeador.

¿Es para ti?

La diferencia con otras artes marciales es que aquí nunca hay contacto con alguien más, simplemente se simula la defensa, combinándola con movimientos aeróbicos.

Con el Tae Bo se logra:

• Tono muscular, ya que se trabajan glúteos, cuadriceps, bíceps, hombros tríceps y abdomen.
• Fuerza.
• Elasticidad.
• Mejora la posición corporal.
• Mejora el tiempo de reacción física y mental.
• Enseña conocimientos básicos en defensa personal, debido a que introduce movimientos de karate.
• Es efectivo tanto para hombres como para mujeres.
• Uno de los objetivos más interesantes de esta disciplina es enfocarse al interior de uno mismo y encontrar su propia fuerza para lograr metas.

Mantenerse en forma con fuerza.