Cada día salen nuevas técnicas para bajar de peso, hoy existen muchas opciones a elegir y la ventaja de ellas es que uno se puede divertir y encontrar gran variedad.

Hay que sacar a la bailarina que se lleva dentro con el zumba un programa de baile aeróbico de 60 minutos en el que se combinan varios ritmos latinos como el reggae, chachachá, salsa, merengue, samba y belly dance, entre otros.

¿Es o no para ti?

El zumba combina ejercicios de alta energía con música. Ayuda a quemar kilocalorías, incrementa la coordinación y la condición cardiovascular, relajando la mente.

La rutina combina ejercicios aeróbicos e intervalos de entrenamiento con una mezcla de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo, además es divertido y fácil de seguir.